• Contribuye a la síntesis de creatina, lo que aumenta la fuerza y resistencia muscular.
• Regula el balance hídrico celular, preservando la estructura celular y haciéndolas más resistentes al estrés.
• Interviene en la fase de traducción en la síntesis de proteínas, lo que aumenta las ganancias en fuerza y masa muscular.
• Reduce los niveles de homocisteína, un subproducto resultante de la digestión de la carne, pescado, lácteos y otras fuentes de proteínas animales. Un exceso de homocisteína puede tener efectos negativos en la salud, como ataques cardíacos, apoplejía, enfermedad de Alzheimer, osteoporosis, o formación de coágulos.
• La deficiencia de betaína es un síntoma común debido a la gran cantidad de esta que está presente en los alimentos, sobre todo en productos derivados del trigo. Aun así, la falta de esta puede ser debida a factores medioambientales, dietas inadecuadas, o a trastornos metabólicos.

Dosis:

Para los adultos, tome dos (2) tabletas al día, con una comida. No tome con el estómago vacío.

Efectos secundarios y contraindicaciones

En personas sanas, no es frecuente que la betaína cause ningún efecto secundario. Sin embargo, un pequeño porcentaje de personas pueden experimentar síntomas como diarrea o náuseas. Si se toman dosis que superan varios gramos diarios, pueden producirse cambios en el aliento y el sudor, que adquieren un olor a pescado debido a los procesos de metilación. Esta circunstancia se puede eliminar tomando 200 mg de Riboflavina (vitamina B2) junto con la betaína.

Es importante tener en cuenta que antes de comenzar a tomar betaína, especialmente si se padece o se está tomando medicación para problemas de corazón o hígado, se debe consultar con un médico. La betaína puede interactuar con ciertos medicamentos y puede ser peligroso para ciertos pacientes.