Funciones y detalles

¿Qué es la Melatonina?

La melatonina es una hormona que se produce en la glándula pineal de nuestro cerebro y regula los ciclos de sueño y vigilia. La melatonina se produce a partir de la serotonina, conocida como "hormona de la felicidad".

La serotonina se sintetiza a partir del aminoácido triptófano, que se obtiene a través de la dieta o de complementos alimenticios. Es por ello que para mejorar la regulación del sueño debemos potenciar la ingesta de alimentos ricos en triptófano como por ejemplo, pollo, claras de huevos, el pescado, entre otros, para así favorecer la fabricación de melatonina en el organismo.

La melatonina es el "reloj biológico" del cuerpo humano.

Propiedades:

• Regula el sueño.
• Antioxidante natural.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• El consumo de melatonina aporta un mejor funcionamiento al corazón reduciendo los riesgos de un infarto.
• Previene el estrés, la ansiedad, el cansancio, el insomnio, la fatiga y los dolores de cabeza durante el día.
• Posee un efecto neuro protector que aporta solución
• ante el desgaste neuronal.

Dosis:

Tomar 1 cápsula por la noche.