Funciones y detalles

Desempeña funciones clave en el cuerpo, desde lo construcción de proteínas hasta el apoyo de funciones cognitivas y metabólicas. En medicina funcional, la glicina es ampliamente utilizada por sus propiedades calmantes, desintoxicantes y regenerativas.

Función cognitiva y salud mental: Actúa como un neurotransmisor inhibidor en el cerebro, lo que ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y apoyar la función cognitiva. Se ha estudiado como un tratamiento complementario para trastornos mentales como la esquizofrenia.

Mejora del sueño y relajación: liene un efecto calmante sobre el sistemo nervioso central. lomarla antes de acostarse puede mejorar la calidad de sueño, facilitar la conciliación del sueño y promover un descanso más profundo.

Apoyo a la salud articular y de tejidos conectivos: Es un componente esencial del colágeno, que es crucial para la salua de las articulaciones, los tendones, los ligamentos y la piel. Aumentar la ingesta de glicina puede mejorar la regeneración de estos tejidos.

Desintoxicación hepática:

Participa en la formación de glutatión, el antioxidante maestro del cuerpo. Ayuda en el proceso de desintoxicación del hígado, neutralizando toxinas y promoviendo su eliminación.

Manejo de glucosa: Algunos estudios sugieren que la glicina puede mejorar la sensibilidad a la insulina, ayudando a regular los niveles de azúcar en sangre, lo cual es beneficioso para personas con síndrome metabólico o diabetes.

Regulación inflamatoria: Al modular la respuesta inflamatoria del cuerpo, la glicino puede ayudar a reducir la inflamación crónica, especialmente en condiciones relacionadas con el estrés oxidativo.

Dosis:
Tomar de 1 a 3 cápsulas al día, preferiblemente con el estómago vacío.